Po męczącym dniu często miewamy obolałe stopy. Dobrym rozwiązaniem jest masaż przynoszący ulgę w bólu. Warto wiedzieć, że na stopach znajduje się wiele zakończeń nerwowych, które reprezentują poszczególne organy w ciele, a ich stymulacja wpływa na zdrowie całego organizmu.  Podeszwa stopy wchodzi też w skład ogromnej taśmy mięśniowo – powięziowej mającej swój koniec aż na czubku głowy. Rozluźnienie stopy może zniwelować na przykład dolegliwości kręgosłupa. W poniższym artykule chciałam zaprezentować kilka technik masażu stóp, które można wykonać na sobie lub sprawić przyjemność ukochanej osobie masując jej stopy.

1.Masuj podeszwę stopy mocnym pewnym chwytem, np. za pomocą pięści, bardzo powoli przesuwając się od palców do pięty. Drugą dłonią podpieraj stopę od dołu

2. Obejmij dłońmi stopę na wysokości przodostopia i staraj się zaginać ją do środka

3. Masuj grzbiet stopy wzdłuż lini palców dociskając kciukiem i powoli przesuwając go po skórze i głębiej położonych tkankach

4. Uciskaj kciukiem dane punty refleksyjne korzystając z mapy