Solanka to kąpiel z użyciem soli mineralnych
Sole mineralne możemy stosować do kąpieli pomagają nam w szybszej i efektywniejszej regeneracji. Solanki są świetnym sposobem na odżywienie mięśni, na ich regenerację. Kąpiel przygotowana z użyciem specjalnych soli działa ogólno wzmacniająco na cały organizm. Taka kąpiel między innymi rozszerza pory, dzięki temu organizm uwalnia się od toksyn oraz kwasu moczowego i mlekowego, ale jednocześnie – wchłania zawarte w solance bogactwo minerałów. Wpływa to na ogólną kondycję, przyspiesza regenerację, zapobiega kontuzjom, działa przeciwbólowo, przyspiesza wchłanianie suplementów diety, relaksuje! Jedną z polecanych soli jest Sól Boheńska.
Właściwości soli boheńskiej to :
- Zmniejsza napięcie mięśniowe, regeneruje zmęczone mięśnie
- jest bardzo dobrze tolerowana przez skórę ciała i stóp,
- relaksuje, odprężają, uspakaja,
- doskonale peelinguje skórę stóp,
- polecana w walce z uczuciem ociężałości i bolesności stóp,
- zmniejsza obrzęki nóg,
- poprawia ogólny wygląd skóry, jej jędrność i gładkość.
Sól Bocheńską można kupić w większości aptek i sklepów zielarsko-medycznych.
Kolejnym świetnym sposobem na regeneracje mięśnie i uzupełnienie niedoborów magnezu w organizmie jest kąpiel w solach magnezu. Kąpiele magnezowe są bardzo skutecznym źródłem dostarczania magnezu do organizmu dając nam relaks i odprężenie mięśni. Dla celów detoksykacji komórkowej, oczyszczania tkanek oraz dostarczenia do organizmu, najbardziej skuteczną postacią magnezu jest chlorek magnezu.
Przepis na kąpiel magnezową
- 1 szklanka chlorku magnezu
- 1/2 szklanki sody oczyszczonej
- 10-15 kropli olejku eterycznego np. lawenda, melisa.
Napełnij wannę gorącą wodą i dodaj sodę i chlorek magnezu, olejek eteryczny. Zażywaj kąpieli przez 30 -40 minut lub krócej o ile gorzej się poczujesz. W trakcie lub po należy uzupełnić wodę (najlepiej z cytryną i miętą). Im cieplejsza woda, tym efekt detoksykacji będzie silniejszy. Jeśli w wodzie występuje chlor lub fluor, warto dodać 2-3 łyżki glinki bentonitowej, aby pomóc w absorpcji tych środków chemicznych. Dzięki czemu nie będą one wchłonięte przez skórę.
Na co pomaga kąpiel w magnezie?
- stany lękowe – reguluje hormony stresu wydzielane przez nadnercza. Wspomaga regulację „wypalenia nadnerczy”
- depresja – działanie serotoniny jest uzależnione od magnezu
- chroniczne zmęczenie