Układ odpornościowy i infekcje wirusowe układu oddechowego

W czasach pandemii koronawirusa widzimy jak znacząca jest nasza odporność organizmu. Silny układ autoimmunologiczny i brak chorób współistniejących chroni nasze życie i daje nasz szanse walki z patogenami. Dlaczego nasze systemy immunologiczne mogą być słabe i narażone na atak drobnoustrojów?
Jest wiele czynników środowiskowych osłabiających układ immunologicznych tj.:
– wszechobecna chemia szkodząca organizmowi, tj.kosmetyki, środki czystości, dezodoranty, proszki, pestycydy, konserwanty i barwniki
– metale ciężkie, którymi jesteśmy obciążani
– wahania poziomu pH, dieta zakwaszająca
– nie prawidłowe oddychanie, niedotleniony organizm
– farmakoterapia
– strzępkowa forma candidy i związane z nią stany zapalne jelit
– stres i wytwarzany przez niego hormon kortyzol ma działanie tłumiące na układ odpornościowy
– często problemy układu pokarmowego wpływają na układ odpornościowy, zaburzona flora bakteryjna jelit
– dieta obfita w cukier i gluten

Na stan układu odpornościowego wpływa przede wszystkim higieniczny tryb życia czyli odpowiedni odpoczynek, sen, relaks oraz przeciwdziałanie stresowi. Ważne jest też oczywiście odpowiednie odżywianie i dostarczanie do organizmu odpowiednich dawek witamin i minerałów. Trzeba jednak pamiętać, że zubożenie gleb w substancje odżywcze jest coraz większe, a tym samym warzywa i owoce, które na niej rosną również mają ich także o wiele mniej niż kiedyś. Dlatego tak ważna jest dodatkowa suplementacja i ziołolecznictwo.

Bardzo duży wpływ na odporność mają witaminy i minerały:

-witamina C – silny antyoksydant, ważna w prewencji infekcji wirusowych, witamina C wzmacnia produkcję i funkcjonowanie fagocytów; białych krwinek, które pochłaniają i absorbują patogeny lub uwalniają enzymy je niszczące
-witamina D3- pobudza ona produkcję białek zwalczających bakterie i zwiększa liczbę limfocytów T, broniących nas m.in. przed wirusami. Badania wykazały, że u osób przyjmujących 2000 IU (jednostek międzynarodowych) witaminy D dziennie liczba przeziębień spadła z 25 na mniej niż pięć rocznie.
-selen – który wykazuje podobnie jak witamina C silne działanie antyoksydacyjne,
-cynk – działania przeciwzapalne i przeciwutleniające, wspiera układ immunologiczny

Naszą odporność organizmu możemy wspomagać licznymi ziołami, które nie tylko modulują system immunologiczny ale także wykazują działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze. Wiele mieszanek zół leczniczo działających w przypadku zakażeń wirusowych wspomagające walkę układu autoimmunologicznego z patogenem zalecał ojciec Czesław Klimuszko, znany polski zielarz. Wśród ziół pomocnych w walce z infekcjami układu oddechowego wymieniał:

Czarny bez– zawierają duże ilości flawonoidów, kwasów fenelowych i organicznych, a ponadto garbniki, olejek, śluzy, triterpeny, sterole i sole mineralne. W owocach zaś jest sporo glikozydów antocyjanowych, cukrów, pektyn, garbników, rzadkich kwasów organicznych (m.in. szikimowy), rutyny, a także witamin – C, z grupy B, prowitaminy A. Napar z kwiatów lub sok z owoców to wszechstronny lek na przeziębienie. Ponieważ działa silnie napotnie, szybko obniża podwyższoną temperaturę ciała. Ma właściwości wykrztuśne, więc ułatwia oczyszczenie oskrzeli z zalegającej w nich wydzieliny. Wzmacnia błony śluzowe dróg oddechowych i uszczelnia naczynka krwionośne, co ogranicza rozprzestrzenianie się chorobotwórczych drobnoustrojów. Łagodne działanie przeciwbólowe pomaga uporać się np. z bólem głowy i gardła często towarzyszącym przeziębieniu, a właściwości przeciwwirusowe i przeciwzapalne ułatwiają ostateczne pokonanie infekcji.
Arcydzięgiel jest źródłem kumaryny, furokumaryny, glikozydów, garbników i kwasów organicznych oraz pektyn, taniny, witaminy C oraz witamin z grupy B. Ma właściwości oczyszczające organizm z toksyn, ponieważ wspomaga wydzielanie śliny, moczu i potu. Działanie napotne i wykrztuśne arcydzięgla korzystnie wpływa na usuwanie zalegającej wydzieliny oraz szybsze “wypocenie” choroby przy przeziębieniu i grypie. Arcydzięgiel rozgrzewa, pobudza krążenie, ożywia. Polecany jest do stosowania również zewnętrznie, w formie nalewki.Arcydzięgiel działa uspokajająco, przeciwnerwicowo. Jest składnikiem ziołowych tabletek i kropli uspokajających. Ma działanie przeciwmigrenowe.
Pączki sosny – poprawi on odporność i wzmocni organizm. Ma również działanie wykrztuśne i bakteriobójcze. W dodatku jest niezwykle łatwy w przygotowaniu. Syrop z młodych pędów sosny najlepiej zrobić w maju, pędy zawierają wtedy najwięcej dobroczynnych składników.
Rdest ptasi – zawiera także śluzy, cukry, garbniki, olejek eteryczny, kwasy organiczne (w tym kwas salicylowy), sole mineralne (z wysoką zawartością dobrze przyswajalnej krzemionki) i witaminy (prowitaminę A, witaminę C i K). Już od czasów starożytnych wykorzystywane były moczopędne właściwości tego zioła. Ma ono również działanie przeciwzapalne (między innymi dzięki zawartości kwasu salicylowego), ściągające, odtruwające i przeciwkrwotoczne. Te właściwości znajdują zastosowanie w leczeniu licznych chorób.

Oraz wiele innych ziół, które w postaci naparów lub nalewek mogą znacznie wspierać odporność organizmu i walkę z chorobą infekcyjną układu oddechowego.